第1招：戶外活動要力行
- 每天日間戶外活動2-3小時以上。
- 下課時間務必走出教室外活動，或讓眼睛休息至少10分鐘。
- 在強烈陽光下，需戴帽或太陽眼鏡保護。
- 看電視或螢幕要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數少於1小時。
- 早睡早起，充分休息。
第2招：用眼習慣要養成
- 閱讀、寫字或其他近距離用眼30分鐘應休息10分鐘。
- 未滿2歲幼兒不看螢幕。
- 2歲以上每日看螢幕不要超過1小時。
- 看書或拿筆寫字，保持35-40公分的距離。
- 不在搖晃的車上閱讀，也不要躺著看。
第3招：均衡飲食要做到
- 多攝取維生素A、B群、C豐富的食物及深色蔬果。
- 日常飲食種類多樣化、不偏食。
第4招：閱讀環境要注意
- 光線要充足，桌面及環境照度至少350米燭光以上。
- 書桌高度要讓手肘自然下垂平放，椅面要讓臀部坐滿，雙腳要踩到地。
- 書桌光線不直接照射眼睛，習慣用右手寫字的人，檯燈放左前方，左撇子則在右前方。
第5招：拿筆、坐姿要正確
- 姿勢端正，兩肩放輕鬆，腰打直，不歪頭、不趴著。
- 握筆由前三指來挺筆並帶筆運行，後二指要穩定。
第6招：定期檢查要知道
- 每年固定1-2次視力檢查。
- 接到學校視力篩檢未達合格標準之通知，儘速至合格眼科醫師處接受複檢。
- 遵照醫師指示配合矯治，定期回診追蹤。